Il sonno non basta mai
Aprile dolce dormire…ma perchè limitarsi ad aprile?
E’ bello dedicarsi al sonno in ogni stagione, perchè è il momento in cui il riposo diventa
assoluto e il nostro organismo si ricarica.
Purtroppo non avviene sempre in maniera automatica, il sonno non si presenta alla porta per tutti
nell’orario prestabilito, ma si fa attendere spesso invano, e le conseguenze non sono certo
piacevoli.
Fra i tanti rimedi ne segnaliamo uno poco conosciuto in questo settore: la melatonina
Questo importante ormone è noto ai più in relazione all’abbronzatura, ma è in realtà attivo
nella regolazione dell’alterno ciclo tra la veglia e il sonno.
La melatonina agisce sulla qualità del riposo, autando a superare i disturbi ad esso
collegati e a risvegliarsi al mattino privi di sonnolenza.
E’ disponibile in commercio un integratore alimentare dal nome, appunto, Melatonina Erbamea:
una sola compressa al giorno, assunta un’ora prima di andare a letto, aiuta a regolarizzare
il sonno in modo naturale, senza essere aggressivo per l’organismo come i classici farmaci,
da riservare preferibilmente ai casi particolarmente problematici.
Si può scegliere tra due versioni contenenti una quantità diversa di melatonina, e può
essere utile sapere che la melatonina ha anche proprietà antiossidanti e di conseguenza
aiuta la bellezza.
Come a dire, più dormiamo e più diventiamo belli.
27 Agosto 2008 at 10:44
la melatonina non ha nulla a che fare con l’abbronzatura, la sostanza in questione è la melanina che è una sostanza completamente diversa dalla melatonina.
27 Agosto 2008 at 12:46
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale e la cui produzione è stimolata dalla luce del sole. Dal canto suo, la melatonina interviene sui melanociti, che sono delle cellule presenti nella pelle ed hanno la proprietà di produrre la melanina, il pigmento che, come giustamente evidenzi tu, è direttamente responsabile dell’abbronzatura.
Di conseguenza, se la melatonina è coinvolta nella produzione della melanina, lo è anche -seppur a livello indiretto- nel processo dell’abbronzatura, come accennavo nell’articolo di cui parli, senza entrare nello specifico.
Ti ringrazio comunque per la tua segnalazione, che mi ha dato l’opportunità di approfondire l’argomento.