Il sonno non basta mai
Aprile dolce dormire…ma perchè limitarsi ad aprile?
E’ bello dedicarsi al sonno in ogni stagione, perchè è il momento in cui il riposo diventa
assoluto e il nostro organismo si ricarica.
Purtroppo non avviene sempre in maniera automatica, il sonno non si presenta alla porta per tutti
nell’orario prestabilito, ma si fa attendere spesso invano, e le conseguenze non sono certo
piacevoli.
Fra i tanti rimedi ne segnaliamo uno poco conosciuto in questo settore: la melatonina
Questo importante ormone è noto ai più in relazione all’abbronzatura, ma è in realtà attivo
nella regolazione dell’alterno ciclo tra la veglia e il sonno.
La melatonina agisce sulla qualità del riposo, autando a superare i disturbi ad esso
collegati e a risvegliarsi al mattino privi di sonnolenza.
E’ disponibile in commercio un integratore alimentare dal nome, appunto, Melatonina Erbamea:
una sola compressa al giorno, assunta un’ora prima di andare a letto, aiuta a regolarizzare
il sonno in modo naturale, senza essere aggressivo per l’organismo come i classici farmaci,
da riservare preferibilmente ai casi particolarmente problematici.
Si può scegliere tra due versioni contenenti una quantità diversa di melatonina, e può
essere utile sapere che la melatonina ha anche proprietà antiossidanti e di conseguenza
aiuta la bellezza.
Come a dire, più dormiamo e più diventiamo belli.
