Le erbe fanno dimagrire?
Le erbe aiutano a dimagrire. Questa è una delle poche certezze.
Il che non significa che bevendo un un litro di the verde al giorno senza mai muoversi dalla sedia, senza svolgere attività fisica, senza curare l’alimentazione….si ottengono risultati significativi.
Significa piuttosto che le erbe fanno parte di una metodica, di uno stile di vita, propedeutico al mantenimento della forma fisica e della linea.
Le tisane a base di erbe, per esempio, contengono proprietà diuretiche e depurative, ma non solo, contribuiscono ad allentare la sensazione di fame, nella misura in cui inizialmente comportano un relativo gonfiore e una relativa sazietà .
Inoltre, al giorno d’oggi le tisane non sono più brodaglie scure dal sapore indefinito, perchè vengono preparate con grande varietà di ingredienti, selezionati non solo in base alle loro virtù curative ma anche in rapporto al sapore, al gusto che la tisana può assumere e che può, deve, essere soddisfacente per il palato se si vuole che l’assunzione di tisana sia costante piuttosto che occasionale.
Particolarmente diffuse sono quelle con i mirtilli e il ribes, che addolciscono e rendono meno incolore il sapore rispetto a quello di tisane preparate esclusivamente con le erbe.
Al di là delle tisane, è comunque utilissimo semplicemente introdurre nella dieta giornaliera frutta e verdura. Se, infatti, una tappa obbligata del dimagrimento o del mantenimento della linea è l’eliminazione organica di liquidi, diventa evidente come la regolare presenza delle verdure nell’alimentazione rappresenti un buon punto di partenza.
